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- Le pillole di Granfarma
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Compattezza, tonicità e turgore della pelle: tre caratteristiche che con il passare degli anni iniziano a diminuire mentre, contemporaneamente, compaiono le prime rughe. Il collante che inizia a mancare per una pelle senza segni del tempo si chiama: Collagene.
Il collagene è la proteina più abbondante dell'organismo, si concentra in particolare a livello di ossa, tendini, cartilagini, pelle, membrane e vasi sanguigni.
Nel dettaglio, il collagene è uno dei componenti principali del tessuto connettivo.
Esso, infatti, è presente a livello del derma dove - insieme a fibre elastiche e glicosamminoglicani - dà origine a quella struttura tridimensionale che sorregge e sostiene la cute, conferendole resistenza ed elasticità. Purtroppo, la sintesi di collagene diminuisce con l'invecchiamento, mentre aumenta la sua degradazione e con essa la rugosità della cute, che diviene meno compatta e più sottile.
L’invecchiamento della pelle è un fenomeno complesso che coinvolge numerosi fattori sia esterni, come l’esposizione ai raggi solari (foto-invecchiamento) o particolari condizioni ambientali (es. inquinanti, fumo ecc.), sia intrinseci, quali il passare del tempo e la predisposizione genetica.
Quando la pelle invecchia perde le sue caratteristiche di tono ed elasticità, e si assiste ad una riduzione dello spessore della matrice del derma. Nella pelle giovane e non esposta ai raggi solari, la sintesi di collagene da parte dei fibroblasti e la sua degradazione da parte di enzimi specifici sono in costante equilibrio, in modo da garantire il fisiologico ricambio delle macromolecole strutturali, mantenendone invariato il contenuto e la funzionalità, e conservando l’integrità della pelle.
Con l’aumento dell’età si verifica un progressivo sbilanciamento di tale equilibrio e si assiste ad una graduale riduzione della sintesi dei peptidi precursori del collagene, associata ad un aumento della degradazione del collagene maturo. La conseguenza di tale fenomeno degenerativo è una generale disorganizzazione delle fibre di collagene, che perdono in parte il loro ruolo di sostegno provocando una parziale atrofizzazione della matrice extracellulare, la quale diventa molle e priva di tono.
Già a partire dai 25 anni di età si assiste infatti a una diminuzione della produzione della proteina, a cui consegue un progressivo indebolimento e cedimento della struttura della cute.
Compresa l’importanza del collagene per la bellezza e il benessere dell’intero organismo e nello specifico della pelle, possiamo cercare sostegno da diversi metodi che permettono di stimolare la produzione di collagene:
- integratori di collagene che contengono Vitamina C, Acido ialuronico, Collagene idrolizzato ed altri antiossidanti
- La dieta, poi, è davvero essenziale per la produzione di collagene. Prediligete, dunque, un’alimentazione incentrata su frutta e verdura fresca, come agrumi, peperoni e verdura a foglia verde. Anche proteine e omega 3 sono indispensabili per stimolare la produzione di collagene. Ecco perché una dieta sana e varia comprende carne, uova, pesce, fagioli e soia.
- Fare esercizio fisico regolarmente, così come dormire per almeno sette ore per notte, permette di migliorare la produzione di collagene, ma anche di rafforzare ossa e muscoli, rallentando il processo di invecchiamento e la comparsa di osteoporosi in tarda età.
- Infine, per aumentare la produzione di collagene, oltre a mantenere uno stile di vita sano, si può ricorrere alla medicina estetica non invasiva, che offre trattamenti piacevoli (Radiofrequenza, Luce Pulsata) in grado di stimolare la produzione di collagene a livelli più profondi.
Per quest’ultimo punto ti consigliamo di rivolgerti ad uno specialista, che saprà illustrarti al meglio quali strade da seguire per il grado di carenza di collagene della tua pelle.
Perché teniamo alla tua salute…e a quella della tua pelle!
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