Igiene corpo

Non esiste una regola sul numero di docce da fare in una settimana, fatto che può dipendere dalle abitudini personali e da quantità e tipologia di attività svolte quotidianamente.

È consigliabile non scendere sotto le due docce (o bagni) a settimana, e comunque lavare ogni giorno ascelle, inguine e piedi. L'igiene intima va praticata ogni giorno.

Scegliamo un detergente adatto al nostro tipo di pelle (per una pulizia frequente sono da preferirsi quelli senza agenti aggressivi, per evitare che la pelle si secchi o irriti) e strofiniamo ogni parte del corpo. In particolare, concentriamoci sul collo, sui piedi, sulle parti intime e sullo spazio dietro delle orecchie. Risciacquiamo, dall'alto verso il basso, e utilizziamo un asciugamano o un accappatoio pulito. È, quindi, sufficiente che alcuni piccoli gesti entrino a far parte della nostra routine quotidiana utilizzando detergenti idonei alla propria pelle: pelle secca, pelle normale e pelle grassa.

Dopo aver deterso bene il corpo con accessori per l’igiene e la cura del corpo, come spugne, salviette o asciugamani, si può passare alla profumazione con deodoranti, profumi e colonie. Tra i due step, una parte fondamentale lo ha anche la depilazione, perché è bene rimuove i peli che potrebbero trattenere virus o batteri e causare infezioni e malattie.

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